今日は夏至ですね。
昨日いただいたアナベルという紫陽花がとてもきれいです。
ここ2、3日は気温と湿度で少し寝苦しい感じがします。
梅雨だる、と言われるくらいで、湿度が高いと体温調節もしにくかったりと睡眠の質が落ちたり睡眠不足になりやすいかと思います。
好きな香りの入浴剤を使ってぬるめのお風呂にゆっくりと入ったり、ペパーミントやレモンバーベナなどの清涼感のあるハーブティーを飲むのもおすすめです。
ぜひリラックスして梅雨を快適にお過ごしください♪
